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要當職場媽媽or全職媽媽?

要當職場媽媽or全職媽媽?吳品萱有感而發:工作家庭難兩全,育兒路上更需支持與鼓勵

文.圖/吳品萱

 

要上班賺錢,還是全心全意帶小孩?這個萬年考題,我當了近六年的媽媽還是沒解出來。我猜想大多數人心中最理想的答案是兩者「兼顧」,當然家庭和事業兩得意更好,我身邊還真的會出現這種女超人。「國民女神」賈永婕、我的好朋友侍好珠寶創辦人兼名模侍懷鳳,兩人都是送完小孩上學後,開始忙工作、扛下整家公司,養了無數員工,回家還能燒一整桌好菜,順便盯小孩功課,重點是維持美貌身材,還跟老公甜蜜恩愛。

 

在生孩子之前,我的計畫是專心帶孩子到幼兒園畢業,至於之後要不要工作,就再慢慢規劃。是的,聽起來非常夢幻,不愧是雙魚座,有計畫等於沒計畫。生完孩子後,我有「玩票」性質接一些工作,但也都只是偶爾拍拍照、走走秀,當時家裡有保母和我媽照顧孩子,加上兄弟倆還很小,整天都在睡覺。抱著出來玩、賺點零用錢的心態,所以頭一兩年,工作和家庭,我自以為「兼顧」得很好。

 

接著,我面臨了離婚和媽媽過世,我對小孩的依賴越來越深。雖然還是會接一些活動,但開始無法享受工作,一出門就急著想回家,工作時也很容易不耐煩、焦慮。之後,我的保母離職,我跟孩子的生活更為緊密,彼此都更黏對方,於是從兩、三年前開始,工作漸漸停擺,我專心照顧兩個孩子成長。

成為媽媽.工作家庭難兩全

直到前一陣子,孩子開學後,我想著孩子們大一點了,我可以試試看開始工作。結果上工第一天就面臨好多問題:首先是我沒有「後援」,身邊沒有人可以幫我照顧孩子;再來是我們的工作不能戴口罩,人與人之間距離又近,我又想,萬一我確診要隔離,孩子該怎麼辦?

 

我想,這也是大多數人的問題,想「兼顧」但都沒辦法兩邊都做好,最後只能妥協,工作和家庭二選一。我身邊各種媽媽都有:扛下全家經濟支柱,從早到晚都在開會工作,只能犧牲陪伴小孩長大的「事業型」媽媽;專心照顧小孩,負責所有家務大小事,還要忍受老公和婆家冷言冷語的「阿信型」媽媽;工作到一半突然覺得會錯過孩子成長,毅然決然離職,重返家庭的「輪流型」媽媽;當然,也有不用賺錢也不用照顧小孩的「貴婦型」媽媽;至於文章開頭那種「女超人類型」的媽媽我就不想討論了,因為實在太不合理了。

陪伴孩子親力親為.育兒路上更需支持與鼓勵

我覺得近年來不管是爸爸或媽媽,都比較傾向自己帶孩子,這是一件很棒的事,更多的人開始重視家庭和親情。我猜想大概是我們這一代爸媽的父母都很忙,很多都是由阿公阿嬤帶大,想要彌補當初童年的遺憾,對於孩子成長都儘量親力親為。

 

我自己當然希望能儘量陪他們,但要陪到什麼時候呢?上了小學,爸媽真的就會輕鬆許多嗎?青春期會不會面臨更多問題?坦白說,養育MitchMarty的責任都在我身上,我也怕一不小心把他們養歪掉啊!只是另一方面,我又有經濟壓力,希望能趁早多賺點錢,畢竟模特兒這一行也挺靠青春吃飯的,該怎麼平衡和取捨,就讓我們繼續看下去。

 

家家有本難念的經,不管做哪些選擇,最重要的是家人的支持與鼓勵。雖然我還在當媽媽的人生大海裡載浮載沉,不過,我已經算幸運的,更多的人是根本沒得選擇,希望大家都能在當家長的道路上,做出不會後悔的決定。

 

 

原文刊載於202110月號《媽媽寶寶》416期。

原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9920906

 

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家有討厭吃飯的小孩怎麼辦?吳品萱克服教養路上的挫折,和孩子一起找方法!

身為人母才理解父母,吳品萱:一切都是最好的選擇!

 

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工作家庭難兩全
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後疫情生活,孩子在家三餐怎麼吃? 注重均衡、吃對營養加強抵抗力

文/謝佩妤 採訪諮詢/李婉萍營養師

 

居家防疫期間,孩子暫時無法上學,平日裡由園所提供的營養午餐,改由爸媽自行料理,面對工作與育兒蠟燭兩頭燒,快速便利的調理包往往成為爸媽們的選擇,不過,李婉萍營養師提醒,仍要顧及孩子的營養均衡,並透過飲食為孩子提升抵抗力。

 

孩子停課,爸媽居家上班,不免一邊工作,一邊育兒,有時一忙碌,也難如過往般,親自下廚為孩子準備餐點。為求方便,不免嘗試將調理包納入孩子的飲食當中,但仍有爸媽擔心,調理包內含人工添加調味劑等食品添加物,可能對孩子的健康帶來危害,李婉萍營養師表示,疫情期間,爸媽不必過於苛求,選擇可靠的調理包並適當活用,也能讓孩子吃得開心、吃得營養。

選用大品牌、活用調理包

市面上常見的調理包有冷凍、常溫及耐高溫軟袋,例如水餃、罐頭、咖哩、玉米濃湯等,又可區分為無添加及有添加食品添加物兩種。爸媽購買時,可優先選擇冷凍、無醃漬過或無食品添加物的調理包,不過,這類調理包不一定由中央空廚製作,因此,廠商的評價如何也須納入考量,通常選用大品牌、具有公信力的廠商,有一定的冷鏈處理能力,相對較為安全,使用上也更安心。

 

在使用上,若爸媽擔心調味過重,也可做味道上的調整,例如:加水、搭配主食飯、麵食用,或加入蔬菜來稀釋調味包的口味。李婉萍營養師建議爸媽,雖然調理包快速又方便,但冷凍、未添加人工調味的食品仍較為新鮮,居家工作期間,不妨以調理包搭配新鮮食材混合使用,除了減少料理時間,也能讓孩子吃得較健康。

 

三餐六大類食物.幫助孩子飲食營養均衡

雖然使用調理包可減輕些許壓力,但爸媽仍需考慮孩子的飲食均衡,畢竟調理包中大多缺少乳製品、蔬菜以及水果,若沒有額外補充足夠的鈣質與膳食纖維,長期下來,也會影響孩子的骨骼發展與腸胃道健康。

李婉萍營養師建議,爸媽在疫情期間為孩子準備三餐,每一餐中要儘可能備齊六大類食物,包括全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、油脂與堅果種子、水果及乳製品。她表示,對於03歲的孩子而言,全穀雜糧類是最主要的熱量來源,其次是蛋白質,蔬菜的攝取適量即可。以兒童用餐時常使用250C.C大小的碗而言,爸媽在餐盤份量的拿捏與分配上,建議以67份為飯和麵等全穀雜糧類主食,23份豆魚蛋肉類,12份蔬菜來準備。

 

至於油脂與堅果種子類中,因平時三餐菜飯中都會添加油脂類,不用額外補充,也不建議給03歲的孩子食用堅果類等體積較小的食物,避免噎到,建議爸媽可準備芝麻糊、芝麻醬或花生醬抹在吐司上,做為孩子的早餐或點心來補充。

 

另外,孩子一天所需的水果類份量至少要兩個拳頭大小,爸媽可選擇蘋果、奇異果、芭樂,在飯後或下午時間做為孩子的點心。對03歲孩子而言,適量的乳製品也非常重要,牛奶與奶粉一天最多500c.c.,可於早餐、下午時段各給一杯,或以優格補充奶類。

 

補充足量維生素.提升免疫能力

而在疫情期間,許多爸媽也在意如何透過飲食,幫助孩子增強自體免疫力,李婉萍營養師表示,可補充維生素ACE,其中,深綠色蔬菜、植物油當中都含有豐富的維生素A,爸媽可每天為孩子準備一樣深綠色蔬菜,維生素C則可透過水果補充,例如:芭樂、奇異果、百香果等都是不錯的選擇,而維生素E屬於脂溶性維生素,可以從魚類、花生、豆漿、堅果與豆類中攝取。

 

 

※原文刊載於2021年07月號《媽媽寶寶》413期。

※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9919800

 

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冷凍食品、調理包不健康嗎?專家教你如何健康挑選

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這樣吃就對了
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臍帶血知多少? 頂尖的專家都在這

幹細胞(英語:stem cell)

是原始且未特化的細胞,它是未充分分化、具有再生各種組織器官的潛在功能的一類細胞。幹細胞存在所有多細胞組織裡,能經由有絲分裂與分化來分裂成多種的特化細胞,而且可以利用自我更新來提供更多幹細胞。對哺乳動物來說,幹細胞分為兩大類:胚胎幹細胞與成體幹細胞,胚胎幹細胞取自囊胚裡的內細胞團;而成體幹細胞則來自各式各樣的組織。在成體組織裡,間葉幹細胞與前體細胞擔任身體的修復系統,補充成體組織。在胚胎發展階段,幹細胞不僅能分化為所有的特化細胞- 外胚層,內胚層和中胚層(參考人工多能幹細胞),而且能維持新生組織的正常轉移,例如血液、皮膚或腸組織。

 

幹細胞的應用

  • 器官修補更新
  • 人造器官與組織的來源
  • 新藥開發
  • 基因功能研究
  • 基因治療的工具
  • 毒理、藥理研究
  • 癌症研究

 

臍帶血幹細胞

嬰兒出生後遺留在胎盤和臍帶中的血是幹細胞的重要來源。自1988年,臍血幹細胞就用來治療根達症候群、亨達症候群、拉症候群、急性淋巴球性白血病等許多兒童疾病......

 

治療運用

幹細胞移植治療技術,被譽為人類有史以來的飛躍式醫療手段,實現人體各個器官修復和更新,能消除目前80%以上的各類疾病......

 

享譽國際 全台知名臍帶血大廠齊聚

最新的科技 最全面的守護 即將在台北國際婦嬰用品展登場

以上條目摘錄自維基百科

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